Comment construire votre lien avec bébé

Pour beaucoup d’entre nous, la première fois que nous rencontrons notre bébé face à face, peau à peau, est le moment d’amour le plus incroyable. Cependant, ce n’est pas toujours le cas pour tout le monde. Environ un tiers des mères ne ressentent pas ce moment magique à la naissance.

Quelle que soit la raison, ce n'est pas grave ! On te voit et on sait que tu vas être une super maman ! Croyez-le ou non, le lien parent-enfant n'est PAS basé sur un seul instant – il se construit au fil du temps. La psychologue clinicienne Dr Tanya Cotler déclare : « Le lien d’attachement parent-enfant est essentiel au développement socio-émotionnel, au développement cognitif et au développement de la régulation des émotions – mais il ne repose sur aucun moment spécifique de la vie, y compris le moment de l’accouchement. »

Construire un lien avec votre enfant se fait milliseconde par milliseconde tout au long de votre vie commune. Nous avons discuté avec Dr Tanya Cotler dans la saison 1 de notre podcast , 40 semaines pour toujours, et elle nous a présenté les 3 R, qui nous fournissent les éléments de base nécessaires pour créer un lien chaleureux, sain et aimant avec nos enfants.

Le premier R peut démarrer immédiatement. Dès que vous ramenez ce petit paquet à la maison, vous pouvez commencer à construire votre lien par la réflexion. La réflexion est l'idée de réfléchir sur les esprits – de voir notre esprit et celui de notre enfant se réunir.

Nous avons tous besoin d’être vus et compris. Une façon de faire cela pour notre bébé est de raconter et de refléter comment il va. Par exemple, si votre bébé pleure lorsque vous changez sa couche, vous pouvez reconnaître ce qu'il ressent en disant : « Oh, je sais. Tu es tellement bouleversé. Bien sûr, vous devez encore les changer, mais en reconnaissant qu’ils sont bouleversés et en réfléchissant à leur état mental, vous pouvez les aider à se sentir vus et plus en sécurité. Le Dr Tanya Cotler déclare : « C'est probablement en fait l'un des aspects les plus clés pour construire un attachement sécurisé. Alors, au moins, quand les gens viennent me voir et me demandent : « que dois-je faire ? "Je dis raconter, raconter, raconter, raconter... toute la journée. Que voyez-vous faire votre enfant ? Que se passe-t-il dans sa tête ? Cela l'aide à se sentir reconnu."

La réponse fait référence à la façon dont nous apaisons notre tout-petit. Lorsqu’il est fait correctement, cela peut également aider votre enfant à se sentir en sécurité. En reprenant le même exemple donné ci-dessus, si votre bébé pleure lorsque vous changez sa couche, le ton de voix que vous utilisez et la façon dont vous reconnaissez ce qu'il ressent sont tout aussi importants que les mots eux-mêmes. Vous connaissez cette douce inflexion que vous utilisez lorsque vous parlez aux tout-petits. Votre ton en dit long, tout comme votre expression faciale. Établissez un contact visuel avec votre tout-petit, froncez les sourcils et façonnez votre bouche comme si vous disiez « woah ». Cela reflète leurs réactions et aide votre bébé à se sentir vu. Vous leur faites savoir que vous ressentez ce qu'ils ressentent, et cela les aide à se sentir en sécurité et apaisés. Cela arrive également régulièrement tout au long de leur vie. Ils tombent et se grattent le genou, vous êtes là pour les apaiser. «Aïe, tu t'es blessé. As-tu besoin d'un baiser ? C’est une réponse sensible et cela les aide à se sentir en sécurité et vus.

La réparation ou « rupture + réparation » est une façon d'enseigner le NON à notre enfant et de fixer des limites afin qu'il comprenne qu'il ne peut pas toujours avoir tout ce qu'il veut, à la seconde où il le veut. Cela peut provoquer certaines ruptures, mais grâce à une réparation appropriée, nos enfants apprennent qu'ils peuvent compter sur nous. Edward Tronick, un chercheur qui se concentre sur l'attachement nourrisson-parent, affirme qu'il s'agit d'une répartition 70-30 entre rupture et réparation. Cela signifie que 70 % du temps, nous ne réagissons pas avec une parfaite sensibilité. Par exemple, votre enfant souhaite manger une glace avant le dîner. Vous dites : « Non, vous ne pouvez pas prendre de dessert pour le moment », ce qui les fait pleurer. Cependant, lorsqu'on vous dit : « Désolé, je sais que vous vouliez vraiment un dessert, mais nous ne pouvons pas l'avoir pour le moment », vous êtes à la fois en train de rompre et de réparer. Dans cet exemple, nous avons démontré les 3 R. Nous avons réfléchi qu'ils étaient bouleversés, nous avons réagi avec sensibilité et avons réparé.

Pour créer un attachement positif, la rupture et la réparation nécessitent un flux et un reflux bien équilibrés. Vous voulez vraiment accepter les éléments compliqués et vous efforcer d’obtenir une répartition 70/30. Les ruptures sont bonnes pour le développement. Ils enseignent à nos enfants que nous sommes deux êtres distincts. Cependant, même si nous sommes des esprits séparés, nous sommes tous connectés. Par exemple, la première fois qu'on va à la garderie ou à l'école peut être une rupture importante, mais c'est une rupture très importante et saine. Lorsque vous déposez votre tout-petit, il pleure peut-être, mais vous le rassurez, vous reviendrez le chercher et lui direz : « Vous êtes si triste, je sais. Je vais te manquer et tu vas me manquer aussi, mais il est temps pour moi de partir. Nous avons donc posé la rupture là parce que leur esprit et le nôtre sont différents. Cependant, au fil du temps, lorsque vous partez et revenez, ils apprennent à faire confiance au concept selon lequel maman ou papa revient TOUJOURS. Ils apprennent que la vie est imparfaite. Ils apprennent qu’ils peuvent passer d’un espace négatif à un espace positif. Ils apprennent aussi la résilience !

Les ruptures renforcent l’espoir, la confiance et la régulation émotionnelle. Il y a souvent des ruptures constantes tout au long de la journée, à la fois petites (comme vouloir la tasse bleue au lieu de la verte) et grandes (comme s'endormir seules). S'efforcer d'éviter ces situations est presque impossible et vraiment malsain pour nos enfants. Lorsque les parents évitent ces petits moments de rupture et de réparation, les enfants n’ont pas la possibilité de développer leur résilience, ce qui rend leur système encore plus choquant lorsqu’une rupture se produit. Nous ne voulons pas que nos enfants aient l’impression que leur monde s’effondre lorsqu’ils vivent les moments difficiles de la vie. Ainsi, même si cela n’est pas toujours le cas, dire non peut en réalité faire de vous un meilleur parent.

Chaque jour, vous avez une nouvelle opportunité de construire un beau lien entre vous et votre enfant. Ainsi, lorsque cet enfant a grandi et que son monde a l'impression de s'effondrer, il se sent à l'aise de décrocher le téléphone et de vous appeler. Ils savent qu'ils sont en sécurité avec vous et sont convaincus que vous ferez tout ce que vous pouvez en tant que parent pour les guider à travers les défis de la vie.

*Cette information est tirée du Podcast 40 semaines pour toujours . Saison 1, Épisode 8 : Attachement – ​​Lien, limites et élever bébé
Invitée : Dre Tanya Cotler, Ph.D.