...beaucoup d'entre nous ne pensent même pas vraiment à ce qui se passe. Nous ne réfléchissons pas aux structures de notre corps qui sont responsables ou qui contribuent à toute cette situation de poussée. Lors d'un accouchement vaginal, les muscles de notre plancher pelvien, comme les muscles situés en bas, ne sont pas ceux qui serrent, se contractent et font sortir le bébé. Ce n'est tout simplement pas comme ça que ça marche. Ces muscles sont censés le faire, et ce que nous voulons qu'ils fassent idéalement, c'est se détendre, s'allonger, lâcher prise et, très honnêtement, s'écarter et laisser de la place à bébé pour sortir de cette façon. Et ce qui se passe dans notre corps pour aider à pousser bébé vers l'extérieur de cette façon, c'est que notre utérus se contracte et à chaque contraction que nous avons et que nous ressentons, l'utérus est un gros muscle et il se contracte et pousse en quelque sorte bébé vers le bas et vers l'extérieur. . Parallèlement à l'augmentation de la pression que nous créons dans notre propre corps en utilisant notre respiration pour générer cette pression accrue afin d'aider l'utérus à se contracter, nous augmentons également la pression intra-abdominale. Les muscles du plancher pelvien se détendent et, espérons-le, s'écartent et s'étirent pour laisser la place au bébé de sortir.

Aliya Dhalla

Une fois qu'un bébé est né, je pense que beaucoup d'entre nous qui sommes mamans et celles d'entre nous qui ne le sont pas encore peuvent comprendre que toute l'attention est portée uniquement sur le bébé et qu'il n'y a vraiment pas beaucoup de soins post-partum offerts à maman. à moins qu'elle ne sorte vraiment pour le trouver par elle-même. Donc, si je peux donner quelques conseils sur ce que nous pouvons faire immédiatement sans avoir à aller trop loin et à demander de l'aide, je serais heureux de le faire.
J’encourage donc vraiment les femmes à se procurer un miroir et à y jeter un œil. Découvrez à quoi cela ressemble. Certaines d'entre nous ont fait cela avant d'avoir des bébés, d'autres ne l'ont jamais fait, certaines d'entre nous ne veulent vraiment pas regarder là-bas parce qu'elles ont peur que cela ressemble à quelque chose de totalement méconnaissable. Nous devons connaître notre propre corps. Je pense qu'il est vraiment important que nous sachions, tout d'abord, quels sont les noms anatomiques réels de tout ce qui se trouve là-bas. Tout ce qui se trouve là-bas ne s'appelle pas le vagin, n'est-ce pas ? Nous devons comprendre et savoir comment s'appellent les différentes parties du corps afin que, si et quand nous avons un problème, nous ayons le langage nécessaire pour en parler à un prestataire médical. Et vous savez quoi, aussi regarder et voir, vous savez, c'est mon corps et voici à quoi il ressemble. Ainsi, si les choses changent à l’avenir, si quelque chose ne semble pas correct, nous disposons d’une base de référence. Alors , jetez un oeil. Et si vous avez une cicatrice à cet endroit, sentez-la. Qu'est-ce que ça fait ? Est-ce douloureux, est-ce sensible ? Est-ce que cela ressemble au tissu qui l'entoure ? Massez cette cicatrice. Améliorer la circulation sanguine. Travailler sur le massage des cicatrices que nous avons dans notre plancher pelvien est très important et cela peut être lié à des relations sexuelles potentiellement douloureuses. Cela peut être lié à des difficultés à avoir un orgasme. Cela peut être lié à des difficultés à insérer une coupe menstruelle ou un tampon ou à passer un examen PAP. Cela peut être lié à une difficulté à retenir nos pets ou à une incontinence. Il y a donc beaucoup de choses qui peuvent être affectées par une cicatrice qui ne bouge pas bien dans notre plancher pelvien également. Je recommande donc vraiment l'accouchement abdominal avec une cicatrice de césarienne et également l'accouchement vaginal avec une cicatrice périnéale, ces deux mamans devraient jeter un œil et masser ces cicatrices.

Aliya Dhalla